Kobieta w równowadze - jak zadbać o zdrowie i codzienny balans w Bolesławcu

W hali miejskiej biblioteki zrobi się kobieco i praktycznie - propozycja dla tych, które chcą złapać oddech między obowiązkami. Miejska Biblioteka Publiczna - Centrum Wiedzy w Bolesławcu staje się miejscem, gdzie porozmawiamy o zdrowiu „od stóp do głów” i o tym, jak nie zgubić siebie w codziennym pędzie.

• Kobieta w równowadze zaprasza do uporządkowania codziennego chaosu
• Pozwól sobie na proste nawyki - dietetyk, psycholog i podolog pokażą, jak to zrobić
• Spotkanie daje chwilę wytchnienia i praktyczny plan do wykorzystania po wyjściu z biblioteki

Kobieta w równowadze zaprasza do uporządkowania codziennego chaosu

Na scenie spotkania pojawią się trzy specjalistki, które w prosty sposób opowiedzą o tym, co pomaga przetrwać intensywne dni i jak wpleść małe, realne zmiany w rutynę. Wydarzenie odbędzie się w poniedziałek, 9 marca 2026, o godzinie 17.00 w Miejskiej Bibliotece Publicznej - Centrum Wiedzy w Bolesławcu. Wstęp wolny. 😊

W programie:

• praktyczne wskazówki psychologiczne od Karoliny Hećko - psycholog, psychoterapeutka,
• porady żywieniowe od Roksany Górowskiej - dietetyk kliniczny, psychodietetyk,
• szybkie i konkretne uwagi dotyczące pielęgnacji stóp od Julii Kwiatkowskiej - podolog.

Dla mieszkanek Bolesławca to okazja, żeby bez nadęcia porozmawiać o tym, jak łączyć pracę, dom i troskę o siebie bez poczucia winy. 🙂 Wstęp wolny — warto zapisać datę w kalendarzu.

Pozwól sobie na proste nawyki - dietetyk, psycholog i podolog pokażą, jak to zrobić

Spotkanie ma praktyczny charakter - nie wykład o ideałach, lecz konkretne wskazówki przydatne na co dzień. Usłyszysz o tym, jak skomponować szybki i zdrowszy posiłek w biegu, jak zadbać o odporność psychiczną i jak dbać o stopy, żeby nie przeszkadzały w codziennym tempie życia. 🍎👣

Specjalistki będą mówić o realnych rozwiązaniach, które można wdrożyć natychmiast — od prostych trików dietetycznych po ćwiczenia czy nawyki wspierające regenerację. To spotkanie dla tych, które chcą działać tu i teraz.

Spotkanie daje chwilę wytchnienia i praktyczny plan do wykorzystania po wyjściu z biblioteki

Grafik spotkania:

• poniedziałek, 9 marca 2026
  • 17.00 - rozpoczęcie w Miejskiej Bibliotece Publicznej - Centrum Wiedzy w Bolesławcu

To kameralne wydarzenie ma pomóc uporządkować priorytety i zabrać do domu zestaw prostych kroków do wprowadzenia. Jeśli szukasz pomysłu na to, jak zacząć dbać o siebie bez większych rewolucji — to spotkanie dla Ciebie. 😊

Bilety i zapisy: Wstęp wolny.

na podstawie: Miejska Biblioteka Publiczna w Bolesławcu.