Nowy poradnik pokazuje, gdzie szukać pomocy psychologicznej na Dolnym Śląsku

Kiedy stres, kryzys albo trudne emocje zaczynają przerastać własne sposoby radzenia sobie, najtrudniej bywa znaleźć właściwe wsparcie. Mieszkańcy Bolesławca i całego Dolnego Śląska mogą sięgnąć po bezpłatny poradnik „W dobrym stanie”, który porządkuje informacje o zdrowiu psychicznym. Publikacja prowadzi od codziennej profilaktyki do kontaktu z odpowiednim specjalistą. Uwzględnia potrzeby dzieci, młodzieży, dorosłych, rodziców, opiekunów i seniorów.

• Od codziennego dobrostanu do rozpoznania kryzysu
• Informacje o pomocy dostępnej na Dolnym Śląsku

Od codziennego dobrostanu do rozpoznania kryzysu

Poradnik przygotowano z myślą o osobach w różnym wieku i na różnych etapach życia. Nie ogranicza się do opisu problemów. Zawiera także wskazówki dotyczące dbania o emocje, relacje i własne zasoby psychiczne.

Autorzy publikacji wyjaśniają, jak radzić sobie ze stresem oraz wzmacniać odporność psychiczną. Osobna część dotyczy sygnałów, które mogą świadczyć o pogorszeniu kondycji psychicznej. Czytelnik znajdzie tam informacje o tym, czym jest kryzys i jak reagować, gdy dotyka on jego samego albo bliskiej osoby.

Zakres poradnika obejmuje:

• sposoby wspierania dobrostanu psychicznego,
• rozpoznawanie oznak kryzysu,
• reagowanie na pogorszenie samopoczucia własnego lub kogoś z rodziny,
• informacje o pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej.

Taki układ może ułatwić przejście od ogólnego niepokoju do bardziej konkretnego rozeznania, czego dana osoba potrzebuje. W zależności od sytuacji publikacja wskazuje różne rodzaje pomocy, zamiast przedstawiać wsparcie jako jedno rozwiązanie dla wszystkich.

Informacje o pomocy dostępnej na Dolnym Śląsku

Ważną częścią opracowania jest przewodnik po systemie wsparcia. Zebrano w nim informacje o pomocy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej dostępnej w województwie dolnośląskim. Poradnik podpowiada, jak szukać właściwego specjalisty w zależności od rodzaju problemu.

Z publikacji mogą korzystać nie tylko osoby doświadczające kryzysu. Przydatna będzie również rodzicom i opiekunom, którzy chcą lepiej rozpoznać niepokojące sygnały u dziecka lub nastolatka. Uwzględnienie seniorów sprawia natomiast, że materiał obejmuje potrzeby kilku grup, które mogą różnie przeżywać trudności emocjonalne.

Poradnik „W dobrym stanie. Poradnik zdrowia psychicznego dla mieszkańców Dolnego Śląska” został udostępniony bezpłatnie. Informację o publikacji przekazał Urząd Miasta Bolesławiec. Za przygotowanie materiału odpowiada Dolnośląski Ośrodek Polityki Społecznej.

Opracowanie powstało w ramach projektu „Koordynacja działań w zakresie polityki społecznej w województwie dolnośląskim”. Projekt otrzymał dofinansowanie z Unii Europejskiej w ramach programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021–2027.

na podstawie: Urząd Miasta Bolesławiec.