Zajęcia ruchowe w Domach Ludowych - nowy sezon dla każdego, kto chce się ruszyć

W Domach Ludowych znów słychać muzykę i stukot butów. W Bolesławcu rusza sezon zajęć ruchowych, który ma połączyć codzienny ruch z dobrą atmosferą i opieką instruktorską. Oferta ma być różnorodna — od tańca po ćwiczenia usprawniające — a nowością są zajęcia przeznaczone specjalnie dla seniorów. To propozycja dla osób szukających regularnej aktywności w kameralnym otoczeniu.

• Sezon zajęć w Domach Ludowych i program ruchowy
• Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Kruszynie - organizacja i terminy
• Gdzie w Bolesławcu sprawdzić plan i jak przygotować się do zajęć

Sezon zajęć w Domach Ludowych i program ruchowy

Od stycznia do czerwca w Domach Ludowych zaplanowano cykl zajęć adresowanych do różnych grup wiekowych i poziomów sprawności. Konkretne pozycje w programie to między innymi:

• Pilates – trening na stabilizację i wzmocnienie mięśni,
• Zumba – zajęcia taneczne z dużą dawką energii,
• Fitness – rozwijanie kondycji i siły,
• Zajęcia usprawniające – bezpieczne ćwiczenia poprawiające sprawność.

Organizatorzy zapowiadają przebieg cyklu z wyłączeniem świąt oraz dni ustawowo wolnych od pracy; ewentualne zmiany będą komunikowane przez organizatora. Szczegóły dotyczące godzin i sal pojawią się w planie zajęć.

Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Kruszynie - organizacja i terminy

Nową ofertę przygotował Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Kruszynie. Sezon potrwa od 12 stycznia do 19 czerwca i ma formę cyklicznych spotkań. W programie pojawiła się również pozycja oznaczona jako Zajęcia dla Seniora – spokojniejsze ćwiczenia skupione na równowadze, mobilności i ogólnym samopoczuciu w kameralnej atmosferze.

O wszelkich zmianach, szczegółach grafiku i ewentualnych odwołaniach GOKiS będzie informować na swojej stronie oraz w kanałach komunikacji organizatora.

Gdzie w Bolesławcu sprawdzić plan i jak przygotować się do zajęć

Plan zajęć i aktualizacje będzie można znaleźć w komunikatach organizatora; osoby zainteresowane udziałem powinny sprawdzić harmonogram przed pierwszym wyjściem. Kilka praktycznych wskazówek:

• zabrać wygodny strój i buty do ćwiczeń,
• wziąć ze sobą butelkę wody i ewentualnie matę do ćwiczeń,
• przed zapisem warto zapoznać się z informacjami o grupach wiekowych i poziomach zaawansowania,
• seniorom rekomenduje się wybór zajęć oznaczonych jako bezpieczne lub dedykowane.

Oferta jest otwarta dla różnych grup wiekowych i poziomów sprawności, więc zarówno osoby początkujące, jak i te bardziej zaawansowane powinny znaleźć coś dla siebie. Dla tych, którzy szukają regularnej motywacji i spotkań w sąsiedzkim gronie, Domy Ludowe mają stać się miejscem aktywności i spotkań.

na podstawie: Gmina Bolesławiec.